Nauka squasha - wynajem kortu w Krakowie

W klubie Zabierzów Squash mamy do dyspozycji cztery nowoczesne korty do squasha. Dla zapewnienia komfortu gry i ograniczenia hałasu, a także lepszego odbicia piłki, zdecydowaliśmy się na korty ASB System 85 niemieckiego producenta. Udany i bezpieczny trening to dla nas priorytet, dlatego też każdy element wyposażenia kortów został wybrany tak, aby wyeliminować ryzyko wypadku i kontuzji. Członkowie klubu Zabierzów Squash na miejscu mogą skorzystać z nowoczesnej szatni i łazienki, utrzymanej w eleganckiej estetyce. Dla większego komfortu i przygotowania do treningu, udostępniamy sprzęt do ćwiczeń technicznych, rozgrzewki oraz rozciągania. Dodatkowym udogodnieniem jest możliwość skorzystania z sauny, relax roomu czy minibaru.

Nauka gry w Squasha z trenerem w klubie Zabierzów Squash

W klubie Zabierzów Squash oferujemy grupowe treningi dla dorosłych i dzieci, w trakcie których nasi wykwalifikowani trenerzy przedstawią podstawy gry, nauczą podstawowych elementów techniki oraz wyjaśnią na czym skupić uwagę, aby wygrać swój pierwszy set.

Zajęcia grupowe są podzielone na początkujących, podstawowych, średnio-zaawansowanych oraz zaawansowanych graczy. Podczas każdego treningu prowadzący trener zadba o ulepszenie techniki i taktyki gry tak, aby poprawić jakość gry i tym samym zwiększyć przyjemność z uprawiania tego sportu.

Indywidualny trening w Squasha z profesjonalnym trenerem

W Zabierzów Squash proponujemy również możliwość skorzystania z indywidualnego treningu z jednym z naszych trenerów. Ta opcja jest dedykowana zarówno osobom początkującym, jak i zaawansowanym, którzy pragną poprawić swoją techniką.

Rozpoczynając swoją przygodę z grą w squasha niezwykle ważne jest prawidłowe nauczenie się trzymania rakiety oraz techniki gry. W związku z tym szczególnie polecamy osobom początkującym wykupienie dwóch treningów indywidualnych.

Zapraszamy do zapoznania się z naszymi grupowymi i indywidualnymi zajęciami!

Nauka squasha w Krakowie - oferta

Pierwszy krok

Rozpocznij naukę gry w squasha dla początkujących


Zajęcia dla osób rozpoczynających swoją przygodę ze squashem.


Na zajęciach gracze poznają podstawowe elementy techniki oraz wprowadzenie do utrzymania gry na korcie. Uczestnicy w trakcie zajęć nauczą się zasad gry oraz poznają rodzaje rakiet i piłeczek itp.


cena: 45 zł**


poniedziałek 19:00
wtorek 20:00
środa 19:00
regulamin

Drugi krok

Trening squasha dla początkujących


Zajęcia dla osób znających podstawowe
informacje na temat squasha.


Na tych zajęciach pogłębia się wiedzę na temat zagrań, taktyk i techniki. Gracze uczą się utrzymać wymianę zagrań i zdobywania meczowego punktu.


cena: 55 zł


poniedziałek 21:00
wtorek 08:00 oraz 21:00
środa 20:00
regulamin

Drugi krok pro

Nauka squasha - poziom średniozaawansowany


Doskonała okazja do treningu przed
zbliżającym się turniejem czy meczem.


Na zajęciach dopracowywane są kluczowe elementy techniki i taktyki połączone z odpowiednim tempem gry na zajęciach.


cena: 55 zł


poniedziałek 20:00
środa 21:00
regulamin

Grupa zaawansowana

Trening squasha dla zaawansowanych


Najwyższy poziom gry.


Na tych zajęciach gracze utrzymują wysokie tempo, wykonują ćwiczenia fizyczne z wielką dokładnością, aby pod koniec treningu rywalizować ze sobą, jak i z trenerem.


cena: 55 zł


wtorek 19:00
regulamin

Tactical squash

Nauka taktyki w trakcie gry squasha


Zanim zagrasz wygrywającego shota musisz go przygotować – wyciągnąć przeciwnika do tyłu, zmylić go lub zamęczyć.


Wpadnij potrenować na Tactical Squash gdzie koncentrujemy się na doborze typu zagrania do sytuacji na korcie.


Zajęcia rozpoczną się na przełomie września i października. Więcej informacji o zapisach na zajęcia Tactical squash poznasz na recepcji.


cena: 55 zł


wracamy do zajęć we wrześniu
regulamin

Power squash

Popraw wytrzymałość na korcie squasha


Wytrzymałość to jeden z kluczowych
elementów squasha.


Mocny wycisk, gra na korcie oraz elementy fitnessu gwarantują stopniową poprawę szybkości i wytrzymałości, a co za tym idzie zwiększają Twoją przewagę nad przeciwnikami!


Zajęcia rozpoczną się na przełomie września i października. Więcej informacji o zapisach na zajęcia Power squash poznasz na recepcji.


cena: 55 zł


wracamy do zajęć we wrześniu
regulamin

Akademia zabierzów squash

Nauka squasha dla najmłodszych


Są to zajęcia dla najmłodszych,
już od 8 roku życia.


Młodzi zawodnicy uczą się grać, ale oprócz tego, świetnie się bawią, dzięki organizowanym wyścigom i innym ćwiczeniom motoryczno-koordynacyjnym.


Rodzice chcący zapisać na treningi dzieci młodsze proszeni są o kontakt z recepcją w celu umówienia treningu indywidualnego. Po takim treningu możliwe jest dopisanie dziecka poniżej 8 roku do zajęć grupowych.


cena: 50 zł


wracamy do zajęć we wrześniu
regulamin

Junior squash

Nauka squasha dla starszych dzieci i nastolatków


Zajęcia dla starszych dzieci, nastolatków.


Młodzi doskonalą swoją grę, taktykę, jak i wytrzymałość oraz kondycję. Dzięki zróżnicowanym ćwiczeniom, angażowany jest każdy mięsień, co daje duże efekty.


cena: 50 zł


wracamy do zajęć we wrześniu
regulamin

Luźne Granie

Weź udział w cotygodniowym turnieju squasha na naszym korcie!


Liga to cotygodniowy turniej prowadzony przez jednego z Naszych trenerów.


Oferujemy dużo gry, dobrej atmosfery oraz nagrody dla najlepszych! Gwarantujemy rywalizację i zastrzyk adrenaliny, jak również okazję do poprawy swoich umiejętności, dzięki grze nowymi graczami, z których każdy ma swój styl gry.

W okresie wakacyjnym w ramach turniejów organizujemy towarzyskie rozgrywki gry w squasha. Do cotygodniowych turniejów wrócimy we wrześniu. Więcej informacji dowiesz się na recepcji.


cena: 55 zł


piątek 20:00 (2h)
regulamin


Obowiązują wcześniejsze zapisy, których można dokonać telefonicznie lub przez Facebook’a.

Trening indywidualny

Sprawdź indywidualny trening squasha


Lekcja z trenerem to indywidualne podejście trenera do gracza.


Masz konkretny problem, z którym nie możesz sobie poradzić? Chcesz poprawić dany element gry? A może chcesz się rozwijać i potrzebujesz regularnych treningów i konkretnego planu rozwoju? Jeśli tak, to treningi indywidualne są dla Ciebie.

Trener skupia się na technice, taktyce i strategii gry w zależności od potrzeb Klienta. Doskonali i poszerza umiejętności w danym rejonie. Takie zajęcia cieszą się coraz większą popularnością, więc dlaczego by nie skorzystać?


Cena: koszt treningu u danego trenera + koszt kortu wg cennika


Termin treningu indywidualnego trzeba uzgodnić z trenerem.

Grafik zajęć grupowych

Zajęcia odbywają się w zależności od ilości chętnych (minimum 2 osoby), dostępności trenera oraz kortów. Serdecznie zapraszamy i prosimy o wcześniejsze zapisy.

* karnet na 4 wejścia w miesiącu kosztuje 170 zł lub na 5 wejść w miesiącu kosztuje 210 zł.
**cena obowiązuje przy pierwszych 4. Od 5 treningu cena wynosi 55 zł

xosotin chelseathông tin chuyển nhượngcâu lạc bộ bóng đá arsenalbóng đá atalantabundesligacầu thủ haalandUEFAevertonxosofutebol ao vivofutemaxmulticanaisonbethttps://bsport.fithttps://onbet88.ooohttps://i9bet.bizhttps://hi88.ooohttps://okvip.athttps://f8bet.athttps://fb88.cashhttps://vn88.cashhttps://shbet.atbóng đá world cupbóng đá inter milantin juventusbenzemala ligaclb leicester cityMUman citymessi lionelsalahnapolineymarpsgronaldoserie atottenhamvalenciaAS ROMALeverkusenac milanmbappenapolinewcastleaston villaliverpoolfa cupreal madridpremier leagueAjaxbao bong da247EPLbarcelonabournemouthaff cupasean footballbên lề sân cỏbáo bóng đá mớibóng đá cúp thế giớitin bóng đá ViệtUEFAbáo bóng đá việt namHuyền thoại bóng đágiải ngoại hạng anhSeagametap chi bong da the gioitin bong da lutrận đấu hôm nayviệt nam bóng đátin nong bong daBóng đá nữthể thao 7m24h bóng đábóng đá hôm naythe thao ngoai hang anhtin nhanh bóng đáphòng thay đồ bóng đábóng đá phủikèo nhà cái onbetbóng đá lu 2thông tin phòng thay đồthe thao vuaapp đánh lô đềdudoanxosoxổ số giải đặc biệthôm nay xổ sốkèo đẹp hôm nayketquaxosokq xskqxsmnsoi cầu ba miềnsoi cau thong kesxkt hôm naythế giới xổ sốxổ số 24hxo.soxoso3mienxo so ba mienxoso dac bietxosodientoanxổ số dự đoánvé số chiều xổxoso ket quaxosokienthietxoso kq hôm nayxoso ktxổ số megaxổ số mới nhất hôm nayxoso truc tiepxoso ViệtSX3MIENxs dự đoánxs mien bac hom nayxs miên namxsmientrungxsmn thu 7con số may mắn hôm nayKQXS 3 miền Bắc Trung Nam Nhanhdự đoán xổ số 3 miềndò vé sốdu doan xo so hom nayket qua xo xoket qua xo so.vntrúng thưởng xo sokq xoso trực tiếpket qua xskqxs 247số miền nams0x0 mienbacxosobamien hôm naysố đẹp hôm naysố đẹp trực tuyếnnuôi số đẹpxo so hom quaxoso ketquaxstruc tiep hom nayxổ số kiến thiết trực tiếpxổ số kq hôm nayso xo kq trực tuyenkết quả xổ số miền bắc trực tiếpxo so miền namxổ số miền nam trực tiếptrực tiếp xổ số hôm nayket wa xsKQ XOSOxoso onlinexo so truc tiep hom nayxsttso mien bac trong ngàyKQXS3Msố so mien bacdu doan xo so onlinedu doan cau loxổ số kenokqxs vnKQXOSOKQXS hôm naytrực tiếp kết quả xổ số ba miềncap lo dep nhat hom naysoi cầu chuẩn hôm nayso ket qua xo soXem kết quả xổ số nhanh nhấtSX3MIENXSMB chủ nhậtKQXSMNkết quả mở giải trực tuyếnGiờ vàng chốt số OnlineĐánh Đề Con Gìdò số miền namdò vé số hôm nayso mo so debach thủ lô đẹp nhất hôm naycầu đề hôm naykết quả xổ số kiến thiết toàn quốccau dep 88xsmb rong bach kimket qua xs 2023dự đoán xổ số hàng ngàyBạch thủ đề miền BắcSoi Cầu MB thần tàisoi cau vip 247soi cầu tốtsoi cầu miễn phísoi cau mb vipxsmb hom nayxs vietlottxsmn hôm naycầu lô đẹpthống kê lô kép xổ số miền Bắcquay thử xsmnxổ số thần tàiQuay thử XSMTxổ số chiều nayxo so mien nam hom nayweb đánh lô đề trực tuyến uy tínKQXS hôm nayxsmb ngày hôm nayXSMT chủ nhậtxổ số Power 6/55KQXS A trúng roycao thủ chốt sốbảng xổ số đặc biệtsoi cầu 247 vipsoi cầu wap 666Soi cầu miễn phí 888 VIPSoi Cau Chuan MBđộc thủ desố miền bắcthần tài cho sốKết quả xổ số thần tàiXem trực tiếp xổ sốXIN SỐ THẦN TÀI THỔ ĐỊACầu lô số đẹplô đẹp vip 24hsoi cầu miễn phí 888xổ số kiến thiết chiều nayXSMN thứ 7 hàng tuầnKết quả Xổ số Hồ Chí Minhnhà cái xổ số Việt NamXổ Số Đại PhátXổ số mới nhất Hôm Nayso xo mb hom nayxxmb88quay thu mbXo so Minh ChinhXS Minh Ngọc trực tiếp hôm nayXSMN 88XSTDxs than taixổ số UY TIN NHẤTxs vietlott 88SOI CẦU SIÊU CHUẨNSoiCauVietlô đẹp hôm nay vipket qua so xo hom naykqxsmb 30 ngàydự đoán xổ số 3 miềnSoi cầu 3 càng chuẩn xácbạch thủ lônuoi lo chuanbắt lô chuẩn theo ngàykq xo-solô 3 càngnuôi lô đề siêu vipcầu Lô Xiên XSMBđề về bao nhiêuSoi cầu x3xổ số kiến thiết ngày hôm nayquay thử xsmttruc tiep kết quả sxmntrực tiếp miền bắckết quả xổ số chấm vnbảng xs đặc biệt năm 2023soi cau xsmbxổ số hà nội hôm naysxmtxsmt hôm nayxs truc tiep mbketqua xo so onlinekqxs onlinexo số hôm nayXS3MTin xs hôm nayxsmn thu2XSMN hom nayxổ số miền bắc trực tiếp hôm naySO XOxsmbsxmn hôm nay188betlink188 xo sosoi cầu vip 88lô tô việtsoi lô việtXS247xs ba miềnchốt lô đẹp nhất hôm naychốt số xsmbCHƠI LÔ TÔsoi cau mn hom naychốt lô chuẩndu doan sxmtdự đoán xổ số onlinerồng bạch kim chốt 3 càng miễn phí hôm naythống kê lô gan miền bắcdàn đề lôCầu Kèo Đặc Biệtchốt cầu may mắnkết quả xổ số miền bắc hômSoi cầu vàng 777thẻ bài onlinedu doan mn 888soi cầu miền nam vipsoi cầu mt vipdàn de hôm nay7 cao thủ chốt sốsoi cau mien phi 7777 cao thủ chốt số nức tiếng3 càng miền bắcrồng bạch kim 777dàn de bất bạion newsddxsmn188betw88w88789bettf88sin88suvipsunwintf88five8812betsv88vn88Top 10 nhà cái uy tínsky88iwinlucky88nhacaisin88oxbetm88vn88w88789betiwinf8betrio66rio66lucky88oxbetvn88188bet789betMay-88five88one88sin88bk88xbetoxbetMU88188BETSV88RIO66ONBET88188betM88M88SV88Jun-68Jun-88one88iwinv9betw388OXBETw388w388onbetonbetonbetonbet88onbet88onbet88onbet88onbetonbetonbetonbetqh88mu88Nhà cái uy tínpog79vp777vp777vipbetvipbetuk88uk88typhu88typhu88tk88tk88sm66sm66me88me888live8live8livesm66me88win798livesm66me88win79pog79pog79vp777vp777uk88uk88tk88tk88luck8luck8kingbet86kingbet86k188k188hr99hr99123b8xbetvnvipbetsv66zbettaisunwin-vntyphu88vn138vwinvwinvi68ee881xbetrio66zbetvn138i9betvipfi88clubcf68onbet88ee88typhu88onbetonbetkhuyenmai12bet-moblie12betmoblietaimienphi247vi68clupcf68clupvipbeti9betqh88onb123onbefsoi cầunổ hũbắn cáđá gàđá gàgame bàicasinosoi cầuxóc đĩagame bàigiải mã giấc mơbầu cuaslot gamecasinonổ hủdàn đềBắn cácasinodàn đềnổ hũtài xỉuslot gamecasinobắn cáđá gàgame bàithể thaogame bàisoi cầukqsssoi cầucờ tướngbắn cágame bàixóc đĩaAG百家乐AG百家乐AG真人AG真人爱游戏华体会华体会im体育kok体育开云体育开云体育开云体育乐鱼体育乐鱼体育欧宝体育ob体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育开云体育开云体育棋牌棋牌沙巴体育买球平台新葡京娱乐开云体育mu88qh88